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如何有效预防前列腺增生发生

云南九洲医院 时间:2022-07-12

吃得好,病才能好的快,心情舒畅,前列腺增生才会离你而去,因此如何来进行前列腺增生的预防与保健工作呢,就从下面的介绍入手就行。

1.饮食保健

①饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物,少食辛辣刺激的东西,戒酒,以 减少前列腺充血的机会。

②要养成多饮水的习惯,不能因为排尿不畅而忌饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利于排尿对尿路的冲洗作用,还 容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

③少吃或不吃高脂肪饮食,因为前列腺增生多数是老年人,本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

2.心理保健

保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。前列腺增生症多数系老年男子,往往开始有了症状,还以为是年老后本 身排尿无力,或是衰老的表现,不及时治疗,使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常,应该在心理上想到前列腺疾 病而及时检查,这样才不至于延误病情。

3.运动保健

适度进行体育活动,如慢跑、快走、仰卧起坐等,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。经常作康 复体操,加强会阴、直肠、膀胱、尿道部位肌肉功能,有助排尿。骑自行车的时间不要太长,防止自行车座长久压迫前列腺 部位而加重病情。对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定。

饮食,心理,运动这三个方面就形成了一个完整的前列腺增生的预防保健体系,三个缺一不可,而且需要各有侧重,这就需要你自己来掌握了。

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云南九洲医院是一所按照国家标准建设的现代化医院,医院成立于2002年,原名云南九洲泌尿生殖专科医院。开设有泌尿外科、男性科、妇产科、不孕不育科四大特色专科以及内科、外科、皮肤科、中医科、麻醉科、影像科、检验科、病理科等专业科室...【详细】

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